【ご案内】心身を整えるマインドフルネスヨガ&プロギング

 【終了】心身を整えるマインドフルネスヨガ&プロギング

（いなげの浜シーサイド・フィットネス・アクションvol.2）

終了しました。実施の様子はコチラから

いなげの浜で、プロギング&ビーチヨガを行います。

ヨガ初めてさん、ランニングビギナーさん、運動不足の方から千葉シティトライアスロン大会に参加する方まで、大歓迎です！

プロギングだけ、ビーチヨガだけ、でもオッケーです👌

◆日時

2024年10月12日（土）9:00〜

※受付開始8:45〜

★プロギング/

ジョギングをしながらビーチに落ちているゴミを拾う"プロギング"を行います。

ヨガの前にこれからヨガをする場所に感謝をし、みんなでビーチを綺麗にして、ヨガをする準備をしましょう。

★心身を整えるマインドフルネスヨガ/

日常の忙しさや、競争社会から離れて

今ココにいる自分の内側の感覚に意識を向けて

海の波の音や、風の感覚、五感を使いながら

たっぷりと深呼吸するように

簡単なヨガを行います!

ぜひ裸足でビーチを歩いてみてください

アーシングといって、デトックス効果も高まり

心身リフレッシュできます!

◆持ち物

・レジャーシート

・ヨガマットまたはビーチタオル

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・水分補給の飲み物

※プロギング時のゴミ袋とトングはこちらでご用意します。

◆料金

2,000 円 (当日現金払い)

◆申込み

こちら、もしくは以下のQRコードを読み取ってお申し込みください。

◆天気

雨天の場合中止

※もし天気が怪しい場合は当日6:00AMに開催の有無をこのページにてお知らせします。

◆スケジュール

◆アクセス

◆集合場所

稲毛海浜公園ビーチセンター前面の

海に延びるデッキ左側

◆その他

このイベントは10/19・20に開催される

千葉シティトライアスロン応援イベントです！

大会前週に会場をキレイに、海への感謝を、という思いで行ないます。

また、ヨガ、プロギング、ビーチクリーンなど、興味はありつつ参加したことが無い方など、

初めての方でも楽しくご参加頂けます。

おひとりさま参加はもちろん、

お友だちやご家族などお誘い合わせの上、

お気軽にお越しくださいませ。

同日に行われるオープンウォータースイム教室に参加する選手は、どちらか一方への参加もできます！

※ビーチヨガは有料プログラムです。

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《いなげの浜シーサイド・フィットネス・アクションvol.2》

この『いなげの浜シーサイド・フィットネス・アクション』は、千葉市の海辺を舞台に、フィットネスをきっかけとして、「身体的な健康だけでなく、人との出会いや交流を通して精神的に健幸になること（well-being）」、「スポーツを始め、目標実現に向けて取り組む中で、日常の充実感、自己肯定感を高めていくこと（well-doing）」に繋げ、人生を豊かにするための取り組みです。

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