プロギングの効果

 プロギングはゴミ拾いを行うことで、当然ながら社会貢献になるとともに地球環境保護にも役立つのは間違いありませんが、ここでは、参加した方個人への効果を説明します。

大きくは３つ、

①フィットネス効果、②ストレス解消、③コミュニケーション促進　です。

①フィットネス効果について

プロギングでは、ジョギングすることでのフィットネス効果のほかに、ゴミを拾うときにランジを行うことで、ジョギングの１．２倍の効果があると言われています。

確かに、プロギングの翌日はちょっと筋肉痛になったりします。なっていない方は、ランジの姿勢ができていないのか、筋肉が十分にあるのか、だと思います。

②ストレス解消

社会貢献したことでの自己肯定感、満足感が得られます。

さらに、余計なことを考えず、ゴミ拾いに集中することで、マインドフルネスな状態になるため、気持ちがスッキリしたり「、爽快感があります。

③コミュニケーション促進

プロギングでは皆で協力してワンチームになって取り組むことで、参加者同士が仲良くなります。プロギング中の何気ない会話などから、新たな発見や展開に進むこともあります。

その他にも、プロギングで訪れた街の魅力に気がついたり、イベント主催者の情報なども知るきっかけになります。

また、普段から街に落ちてるゴミが気になりだしたり、環境問題を学ぶきっかけになったり、とプロギングの効果はさまざまにあります。

素晴らしいな～